未分類 好きなことしてるのに、なんでこんなにしんどいの？【意図先生の話｜vol.4】
存在確定を人に預けると、人生はバグる― “反響音”を頼りにし続ける苦しさ ―誰かに褒められた。「すごいね！」って言ってもらえた。SNSで「いいね！」がついた。それって一瞬、すごくうれしい。でも、そのう...
2025-07
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未分類 “私なんて…”が口ぐせのあなたへ。実はちょっとずるいその在り方【意図先生の話｜vol.3】
「存在しててごめんなさい」って、ちょっとずるい？― 被害者ポジションと、無意識の優遇願望 ―昔の私は、「ごめんね」「私なんて」と言いながら、どこかで“やさしく扱ってもらいたい”と思っていたのかもしれま...
未分類 深呼吸しても落ち着かないあなたへ。安心モードに戻るほんとうの呼吸のしかた【意図先生の話｜vol.2】
呼吸で“戻る”という感覚― 「落ち着かなきゃ」じゃなく「撫でてもらう」 ―イベントや仕事、子育て、人間関係。焦りそうなとき、私はよく「落ち着かなきゃ」と言い聞かせていました。でも、意図先生の言葉を聞い...