未分類 でしゃばった？と思ってしまう人へ
「さっき、しゃべりすぎたかも。」楽しく話していたはずなのに、家に帰って一人になった瞬間、胸のあたりがザワっとする。「あれ余計だった？」「ちょっと出すぎた？」「私ばっかり話してなかった？」その場の空気は...
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在り方を整える日々 「私がやった方が早いし・・・」今日もテキパキ動いてしまうあなたに伝えたいこと
悩んでいるように見えないあなたへ家のこと、子どものこと、仕事のこと…毎日テキパキとこなしているあなたを、私は本当にすごいなと思っています。だけど、先日ふとこぼれたその言葉が、ずっと心に残ってる。「子ど...
在り方を整える日々 “あの人の言動にモヤモヤする時”違和感の本当の正体とは？
「あの人、毎回自分の話に持っていくんです…」先日、あるクライアントさんがセッションでこんな話をしてくれました。「会社の人たちとランチに行ったとき、 普段1対1で話すときは感じなかった違和感があって…。...
未分類 【存在シリーズ⑦】“存在”を選ぶことが、いちばんのクリエイション
目次行動よりも、存在が先にあるわたしがどんな波で世界に立つか存在から選ぶと、自然に流れ出すさいごにご案内（LINE登録・セッションについて）1. 行動よりも、存在が先にある「なにをするか」ばかりを考え...
未分類 【存在シリーズ⑥】人生は、即興劇。完璧な台本はいらない
目次台本どおりの人生に違和感が出てきた計画どおりより、感覚どおりで生きる即興劇のように、今この瞬間から思い通りじゃなくても、大丈夫さいごに1. 台本どおりの人生に違和感が出てきたわたしはこれまで、「こ...
未分類 【存在シリーズ⑤】守らなくても安心できる私へ
ずっと「守ってきた自分」がいたわたしはこれまで、「ちゃんとしなきゃ」「間違えちゃいけない」「人に迷惑をかけちゃダメ」そんなふうに、たくさんの“守り”をまとって生きてきました。真面目に、誠実に、ちゃんと...
未分類 【存在シリーズ④】間違えても、価値は減らない私へ
間違えた…その瞬間の自己否定「これで合ってたかな…」「間違ったかもしれない…」そんなふうに思って、一日中なんだか心がざわざわする。誰かに責められたわけでもないのに、心が自分を責めてくる。そんな経験って...
未分類 【存在シリーズ③】“どう在りたいか、わからない”時に戻る場所
わからない…が不安になるとき「こう在りたい」がわからなくなることってありませんか？これまで信じてきた価値観が揺れたり、頑張ってきた方向に違和感が出てきたり。わたし自身も最近、「真面目にちゃんと生きなき...
未分類 【存在シリーズ②】私、嫌われたかも。それでもここにいる
何気ない日常の中で、「あれ？嫌われたかも？」と感じる瞬間ってありませんか？最近わたしにも、そんな出来事がありました。相手の反応がちょっと冷たく感じられて、その後なんだか心がざわざわしてしまった。本当に...
未分類 【存在シリーズ①】正しさを手放してみたら、ふっと呼吸ができた気がした
ある出来事のあと、なんだかモヤモヤが残っていた。表面的には「うまくいった」と言えるようなこと。でも、心のどこかがガリッとしていて。その理由がわからなくて、ずっと引っかかっていた。少し落ち着いてから、自...