在り方を整える日々 “あの人の言動にモヤモヤする時”違和感の本当の正体とは？
「あの人、毎回自分の話に持っていくんです…」先日、あるクライアントさんがセッションでこんな話をしてくれました。「会社の人たちとランチに行ったとき、 普段1対1で話すときは感じなかった違和感があって…。...
自分との対話
在り方を整える日々 
未分類 【存在シリーズ⑥】人生は、即興劇。完璧な台本はいらない
目次台本どおりの人生に違和感が出てきた計画どおりより、感覚どおりで生きる即興劇のように、今この瞬間から思い通りじゃなくても、大丈夫さいごに1. 台本どおりの人生に違和感が出てきたわたしはこれまで、「こ...
未分類 【存在シリーズ⑤】守らなくても安心できる私へ
ずっと「守ってきた自分」がいたわたしはこれまで、「ちゃんとしなきゃ」「間違えちゃいけない」「人に迷惑をかけちゃダメ」そんなふうに、たくさんの“守り”をまとって生きてきました。真面目に、誠実に、ちゃんと...
未分類 【存在シリーズ③】“どう在りたいか、わからない”時に戻る場所
わからない…が不安になるとき「こう在りたい」がわからなくなることってありませんか？これまで信じてきた価値観が揺れたり、頑張ってきた方向に違和感が出てきたり。わたし自身も最近、「真面目にちゃんと生きなき...
未分類 “私なんて…”が口ぐせのあなたへ。実はちょっとずるいその在り方【意図先生の話｜vol.3】
「存在しててごめんなさい」って、ちょっとずるい？― 被害者ポジションと、無意識の優遇願望 ―昔の私は、「ごめんね」「私なんて」と言いながら、どこかで“やさしく扱ってもらいたい”と思っていたのかもしれま...
未分類 人に迷惑をかけたくないあなたへ「意図先生の話vol.1」
「迷惑をかけたくない」って思ったとき、まず整えるべきは…― 間に合わせるより、安心モードでいること ―たとえば、明日が自分主催のイベントだったとして。何も準備ができてない。どうしよう、間に合わないかも...